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手臂上的肌肉一般指的是肱二头肌,肱二头肌收缩隆起的时候会像一只小老鼠窝在那里的感觉,所以戏称为小老鼠。 肱二头肌属于骨骼肌三大肌群中的四肢迹长头起于肩胛骨盂上粗隆,短头起于肩胛骨喙突长,短二头于肱骨中部汇合为肌腹,下行至肱骨下端...

就是身上看着胖的部位不是肥肉而是肌肉.肌肉型肥胖的人一般实际要比看起来更重,因为肌肉密度较大.肌肉型肥胖减肥很难,吃药没用,运动肌肉会更多,很头疼.一般出现在腹部和小腿,给人很壮的感觉.想减肌肉的话首先要对肌肉进行软化,方法是每天涂一点...

人体的肌肉(Muscle)可分为三大类,即平滑饥心脏肌和骨骼迹各有不同的特性及功能。 平滑肌 存在於心脏以外的其他内脏器官,如胃肠道、泌尿道、呼吸道和生殖器统管道等,这类肌肉不但在显微镜的观察下有其特别的形态,而且它绝大多数的情况下不...

健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如,练习者对一个重量只能连续举起5次,则该重量就是5RM。初练者可以把哑铃的重量调到8到12RM的程度,每组做8到12个左右。每组做完休息不超过一分钟,每个动作做完休息不超过2分钟。做下...

增大肌肉块的秘诀:大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。 1. 大重量、低次数:健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次...

人体全身的肌肉有600余块 肌肉的内部构造 人体后部肌肉分布图如果我们像一个细胞那么小,能够随意进入人的身体,那么当我们来到肌肉群中时,就会发现肌肉是由一道道钢缆一样的肌纤维捆扎起来的。这些钢缆组合成较粗较长的缆绳群组,当肌肉用力时...

肌肉是男性力量的象征,是带给女人安全感的保证。 可有的男士不管吃什么怎么锻炼就是不见肌肉增长,这到底是什么原因呢?那么男人想练出肌肉吃什么好? 首先,确定你吃下去的营养是否有利增肌 实际上伊斯梅尔并不像“大力水手”那样爱吃菠菜。他对...

虬,盘曲,卷曲的样子。扎,捆,缠束。 肌肉虬扎是形容肌肉很多,但是生长不规则,没有规律,之间界线不好区分,相互扭曲、缠绕的长在一起的样子。一般用来形容人的外形粗犷、霸气、充满力量感。

肌肉分为格斗型的和健美型的 一般格斗型的肌肉不会怎么突出,但是都是练出来的,徒手居多,比如李小龙的,胸肌不大甚至干瘪,但是那爆发力是一流的 健美型的一般会更饱满,好看,有些人把健美练出来的肉称作死肉,就是没爆发力,身体不协调 两种...

肌肉和瘦肉,是两个使用场所不同的名词:肌肉是专业术语,虽然平时也可以用;但是,瘦肉就是日常俗语,不可以用于专业用语。二者在定义上很接近。人的肌肉分为三种:骨骼饥心肌和平滑迹只要肌纤维的含量较高的,就可以称为“瘦肉”。所以,瘦肉就...

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