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如果不吃肉,有什么可以代替它的营养?

不吃肉怎样补充营养?肉类食物中含有丰富的蛋白质,不喜欢吃肉食的话,可以通过吃豆质食品来补充蛋白质。豆类如黄豆、毛豆、

不吃肉,需要补充那些营养?意见建议:如果长期不吃肉会造成营养缺乏,可以通过使用豆制品和蛋白粉补充蛋白质,食用油可以补充部分种类

人如果不吃肉的话,需要吃一些别的什么补充缺少的营养首先要明确不吃肉是短期还是长期?如果短期来说可以选择一些蛋白质比较高的食物来进行补充,如鸡蛋、牛奶

如果不吃肉,有什么可以代替它的营养?肉是日常生活中必备的食物,但同时肉的蛋白质和脂肪都是极高的。不吃肉可以用牛奶和黄豆,豆腐来代替。

不吃肉的人该补充什么营养_有问必答不喜欢吃肉,鸡鸭鱼都不吃,那就吃虾,多吃牛奶和鸡蛋就可以啦,而且要多吃不同的谷物、蔬菜,也可

有什么可以代替肉类所补充的营养吗?健康、养生、蛋白质、花生酱、面筋,3种可以取代肉类的食物,同样补充蛋白质,素食者必备。

1.不吃肉可以用哪些食材代替肉类营养?2.长期用其他素食主义不可能做到完美,肉里面有很多营养素食不可能代替。短期的素食没有问题,的确可以带来一定的好处

不吃肉可以吃什么代替补充营养呢?可以考虑照着这张图吃 http://weixin.qq.com/r/0ykCGjTEQ2k8rXB593zB123(二维码自动识别)

没有吃肉如何补充营养-百度经验不吃骨头可以喝一些骨头汤,或者多喝牛奶,多吃钙片补补钙!注意事项 肉类含有各种营养,不吃肉而靠别的方法来补,必须每种都有而且要均衡。

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