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运动减肥快一个月了,体重没有变化,身材却变化了?为什么?

体重没少多少,但是你肌肉的密度增加了,肌肉变得结束了,肌肉的面积自然就会缩小了,你的体形自己也就跟著紧实的肌肉变结实,变小了.很正常的.有时身形比体重更值得去追求.

呵呵,你没有必要刻意追求重量,当你长期运动后脂肪会转换为更纯粹的肌肉,肌肉的密度是比脂肪大的,所以体重一般不会减,他们体重减的快的是因为运动量大或者获得的热量少(即进食少)只要你坚持训练,不久就会变瘦,不用管它实际重量,体型会变得很好看,看起来很瘦

体重减不减和脂肪减不减是两个概念,即使你脂肪减少了,但是你通过提高了肌肉的质量,你的身材确实变好了,可是体重是没有变化,有可能还会重一些,因为同样重量的肌肉比脂肪的体积要小得多.所以体重并不是减肥效果的最佳衡量标准.

这是种正常的现象,多数减肥者在减肥初期体重会有明显的改变,但不多久体重会无变化,因此减肥者就会丧失信心,从而运动量减少,结果减肥失败.其实他们不知道在那时刻已经离成功不远了,只要仍然对自己有信心,过了那段平台期,你就会有意外的惊喜哦!你会达到自己预期的目标!I belive you can do it !!! COME ON!!!

同等重量,脂肪的体积是肌肉的三倍 因为你有锻炼,增长了肌肉,减掉了一些脂肪 当增加的和减掉的重量相当,那么看起来就瘦了,但是体重没变化 也就是体脂率下降了 这是好事,多多坚持锻炼哈

运动减肥是为了消耗脂肪 使脂肪转变成能量或者肌肉 如果管不住你的嘴运动了反而吃得更多就回体重增加,,,,

减肥成效主要看个人体制问题 有的人一运动就会瘦有的人不一样 主要是看你身体的脂肪含量 我记着KEEP里有人解答过类似的问题 大意就是这是个正常现象说是你身体的肌肉脂肪含量在变化之类的 最主要还有每日摄入的热量 摄入的热量少于运动消耗热量才会有成效啊

运动减肥会有体重减轻的现象,特别是对于跑步,在坚持一段时间之后,脂肪会变成肌肉的,也许是因为这个吧.

体型不是单纯的依靠减肥来达成的,这您必须有一个比较好的健身方案来改变自己.建议使用变啦配合体脂秤来实现.

以前的肥肉变成肌肉所以段时间内体重没有变化,但是随着肥肉转换完毕接下来就是体重变轻啦,坚持~

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